Top Menu

За месяц жизни в Таиланде я похудел на шесть кило!

Рекламирую лучшее в мире средство для похудения — Таиланд! Приезжайте в Таиланд, оставайтесь в Таиланде, худейте в Таиланде! Мы живем в Паттайе меньше месяца. И получается, что каждую неделю я теряю в среднем 1,25 кг, ничего для этого не делая. Ну, или почти ничего))) Итак, раскрываю удивительный секрет похудения! По пунктам. Записывайте.


Простите, друзья, фотографии пуза «до» и «после» выкладывать не буду. Все-таки я не нарастил кубики на прессе, а всего лишь немного похудел. Хотя занятия спортом в этом тоже сыграли свою роль. Между прочим, очень даже ненапряжные занятия.

Как похудеть в Тайланде

Опять фотка еды, разозлится читатель! Неужели им больше нечего выложить?! Терпение, только терпение! Скоро мы выложим главное — фотки себя! А это, кстати, мой завтрак. Обычный такой тайский завтрак.

Итак, 18 сентября, когда мы вылетали из Москвы в Бангкок, во мне было 85-86 кг. Сегодня я не без удовольствия обнаружил на весах цифру 79. Почему «не без удовольствия», спросите вы? А я отвечу! Нет, я никогда не ставил себе целью специально худеть. Лишнего веса у меня толком не было. Ну разве что чуть-чуть. Ибо 86 кг при росте 176 см – это неплохо. Не идеально, но в рамках нормы. Поэтому садиться на диеты и т. п. я не собирался. Но если бы похудеть получилось «само собой», был бы не против. В результате так оно и вышло! Но почему, опять же спросите вы? И я, опять же, отвечу! Вот они, три причины моего похудения:

Итак, как похудеть в Тайланде? 1) Правильное питание

Жизнь в Таиланде сама заставляет тебя питаться правильно. Нет, я не говорю, что мой рацион вдруг стал идеальным. Думаю, прочитай диетологи то, что я напишу сейчас, начали бы вопить «Так нельзя!» «Это ужасно!» Ибо не существует точных наук о правильном питании и в этом деле сколько специалистов, столько и мнений. Одно я знаю точно: живя в Паттайе, я не вынужден переедать. В России мне просто приходилось это делать. Например, когда по дороге на работу тебе долго мучиться в душном транспорте (метро — это не сонгтео!) и наматывать километры пешком, твой завтрак не может состоять из бутербродика и йогурта. Тебе с утра приходится есть много: картошка с котлетой, макароны с куриной ногой и все это с хлебом, чаем.

А тут все по-другому! И не важно, я живу в отеле или в кондо — всегда могу позволить себе легкий завтрак, что и делаю с удовольствием. Какой-нибудь фрукт и бутер, йогурт и бутер, большая папайя или парочка манго. Или даже, не побоюсь этого слова, овсяные хлопья с молоком и фруктами. И этого мне вполне хватает.

Кстати, о фруктах. Не секрет, что выбор фруктов в Таиланде гораздо шире, чем в России))) Фрукты в Таиланде разнообразнее, питательнее, вкуснее. Поэтому тут мы их едим чаще. Это тоже составная часть здорового питания.

Да и вообще, питаемся мы тут лучше во всех смыслах. О чем и пишем в нашем дневнике (почитать выдержки из него можно в этой статье). Едим тогда, когда проголодаемся, а не «когда надо». А так как уличная тайская еда в Паттайе встречается на каждом шагу, то где бы тебя ни застал голод, ты всегда и везде имеешь возможность подкрепиться качественно и недорого. Так что мы не мучаем свой организм ни перееданием, ни голодом. Плюс разнообразие пищи. Что-то мы готовим дома, что-то регулярно едим в кафе. Фрукты, опять же. Так что жизнь в Таиланде – это праздник для живота (не в плане обжорства, конечно же)! И для всего организма.

2) Регулярные занятия спортом

Нет, в тренажерный зал я не хожу. Надеюсь, что пока))) Но зато я каждый день плаваю в бассейне и регулярно езжу на велике. И время от времени мы играем в настольный теннис. Все это не спорт, скажете? Возможно. Но после моей кабинетной работы в Москве и Воронеже даже это — спорт.

Jomtien Beach Condominium Pattaya Thailand

Бассейн в Jomtien Beach Condominium, где я плаваю практически каждый день.

3) Прочее

Не знаю, стоит ли включать в число причин, помогающих похудеть, всякие «сопутствующие факторы». Думаю, все же стоит. Вот, например, погода. Тебе не нужно таскать на себе килограммы одежды – то есть не надо тратить лишние силы – то есть не надо переедать. А свежий морской воздух, который стал одной из причин нашего переезда в Паттайю? Или позитивное настроение, которым тут просто невозможно не заряжаться? Все это хорошо влияет на здоровье в целом. А значит, и на вес.

P.S.: а знаете, мне даже понравилось наблюдать за своим весом! Когда в Москве я ходил в тренажерный зал, я постоянно взвешивался. И цифры не менялись. Ни через месяц, ни через полгода. А тут за месяц такой результат! Если так и дальше пойдет, через год меня вообще не станет. Шутка.))) В общем, буду и дальше наблюдать за собой и делиться наблюдениями!

Но если я избавился только от лишнего веса, то у Оля перестала болеть голова и улучшилось зрение! О чем она с удовольствием рассказывает в статье «Как климат Тайланда влияет на здоровье».

16 коммент. к статье "За месяц жизни в Таиланде я похудел на шесть кило!"

  1. Дмитрий 29.11.2014 at 12:56 #

    По моим наблюдениям, тоже сбрасывал в Тае за месяц килограмм пять, не напрягаясь, но после этого процесс тормозился и я пошел дальше- в Тони Фитнесс ну и в результате упорных занятий сбросил за четыре месяца 11 килограмм. Согласен полностью, с тем, что в Паттайе жара-есть не очень охота, каллории на обогрев тела мало расходуются :-), плюс полно фруктов, а они очень полезны для пищеварения.

    Ответить
  2. Валентина 18.08.2014 at 13:12 #

    А я в Тай приехала в отпуск на 2 недели весила 56 домой вернулась 49) ела все я лично считаю что это ананасовый сок на меня так повлиял я им изрядно злоупотребляла)

    Ответить
  3. Света из Ашхабада 11.06.2014 at 17:22 #

    Здравствуйте Евгений! С интересом прочитала вашу статью)). Хочу тоже рассказать про питание, диету и болезни, ведь говорят неправильное питание ведет чуть ли не ко всем болезням. Сначала о себе: при росте 164 см. я мой постоянный вес 65-66 кг и это особо не радует))). Каждый раз, собираясь в Тай (я писала чть мы бы были в Тае три раза) и вот я каждый раз перед поездкой садилась на три месяца на диету и сбрасывала 8 кг. то есть до 58 кг. и это меня радовало и устраивало. В первые 2 приезда (по10 дней) я нисколько не поправлялась, хотя ела очень много, но и энергии много тратила. А в последний приезд на 24 дня я поправилась на 2 кг., но это нормально с учетом того, что ела ну очень много)))), ведь там все такое вкусное))). И поэтому 2 кг это вообще ерунда. У меня проблема с желудком — гастрит и удивительно, что в Тае я вообще не всаоммнала об этом (я с собой постоянно беру но-ношпу и фистал и другие лекарства), но я их даже не пила,хотя ели постоянно и шашлык из свинины (дома бы от такого шашлыка сразу левый бок весь вечер болел) и разные напитки типа фанты и колы, что при гастрите вообще нежелательно. Но больше всего я боялась за состояние кишеяника дочки,ведь нее дискинезия уишечника и загиб желчных протоков и дома очееь часто казалось бы от обычной пищи были приступы боли, которые могли быть часами и трудно снимались. В первый приезд я с опаской наблюдала за реакцией кишечника у дочки на всю еду,но потом я убедилась, что в Тае дочка себя чувсивует ппакрасно и ее кишечник ппакрасно уживвется с местной едой. Мы до сих пор с мужем удивляемся: вот как так:мы ели все вместе и шаглыки и все напитки и вообще тяжелую пищу для гастритчиков и у дочки ни разу!!!!!! не возникали ппоблемы с кишечником, абсолютно ничего не беспокоило и она себя очень хорошо чувствовала. Для нас это очень удивительно и вот после этого я в первый раз задумалась: хорошо бы переехать жить в Тай, тогда бы доча совсем здоровой росла бы))). Насчет мужа тоже хотела бы написать пару стпочек: при росте 189 см. он весил 114 кг. , а после поездки похудел на 2 кг. Причем он не занимался специально физкультурой и не ходил вообще в тренажерный зал, мы просто вели ооооччччень активный образ жизни на отдыхе. А может Тай так влияет на всех мужчин, как на моего мужа и на вас Евгений,что вы без тяжелых усилий можете похудеть. Ну и еще муж постоянно ел много фруктов,особенно он полюбил папайю)))). А вы продолжаете худеть, Евгений? А я после приезда опять мучаюсь с гастритом и опять уже поправилась и к следующей поездке опять надо будет сьрасывать миниум 8 кг))))

    Ответить
  4. Таша 17.04.2014 at 09:56 #

    а я уже не раз слышала, что из Тайланда возвращаются как минимум НЕ набрав лишнего во время отдыха ))) меня этот факт очень радует, ну ооочень :0) так как для меня контроль веса — неотъемлемая обязательная часть жизни….увы….только вот мой молодой человек сам стройняшка (скажем так) никак не может немножко набрать…а мы едем в Тай в мае в отпуск….что же с ним будет? его итак немного :)))

    Ответить
    • Евгений 17.04.2014 at 12:02 #

      Таша, здравствуйте! Отпуск, к сожалению, штука короткая, так что за пару недель ваш молодой человек вряд ли успеет потерять много веса)))

      Ответить
    • Ольга (โอลก้า) 18.04.2014 at 16:46 #

      Но вы знаете, Таша, от себя я добавлю, что вот когда мы были два года назад на Пхукете, я вот пару-тройку килограммов себе прихватила)) Так много мы ели! Но мне это пошло только на пользу, потому что именно столько и не хватало, наверное) Но потом, правда, в России опять ушло)

      Ответить
  5. Андрей 13.03.2014 at 10:32 #

    При 176 см 86 кг не много?)) это вообще-то серьезный перебор в весе)) 80 кг при 176 — это максимум, при условии хорошего соотношения мышц к жиру, так что очень хорошо, что похудели, а то не за горами были бы проблемы с сердцем и сосудами

    Ответить
  6. Лариса 06.11.2013 at 16:05 #

    Жень, это, конечно, здорово! Мечта каждого с лишними кило — похудеть не напрягаясь и безболезненно))) Но в принципе, все сводится к одному — ешьте меньше и легче)))

    Ответить
    • Ольга 25.11.2013 at 19:39 #

      В принципе, да, все к этому и сводится! 🙂 Но в Таиланде действительно поддерживать себя в форме легко: если у тебя есть лишний вес, то он потихоньку уходит, а если нет (мой случай) — то становятся более гладкими мышцы, ибо свежий воздух и вода!

      Ответить
  7. Марина 05.11.2013 at 18:18 #

    Тут же ещё мог сказаться стресс, связанный с самим переездом, так сказать резкая смена обстановки)))))

    Ответить
    • Евгений 05.11.2013 at 18:21 #

      Марина, возможно, но только в первое время. И вот прошло уже полтора месяца, а вес продолжает падать! За две недели еще 2-3 кг потерял. Так и до дистрофии недалеко)))

      Ответить
      • Марина 08.11.2013 at 21:29 #

        А там много коренных жителей с излишним весом? Точнее есть ли вообще? У меня тайцы ассоциируются с людьми весьма субтильного телосложения)

        Ответить
        • Ольга 09.11.2013 at 15:14 #

          Да, Марин, на самом деле так)) Они и невысокие и худощавые. Пацаны молодежь — вообще дистрофаны по нашим меркам! Но они не костлявые, просто сложены так. Хотя потом все равно потихоньку набирают килограммчики))

          Ответить
  8. Евгений 17.10.2013 at 11:58 #

    Дальнейший результат напишу обязательно! Если не похудею настолько, что исчезну совсем))))

    Ответить
    • starikov 17.10.2013 at 20:17 #

      ну, буду надеяться) хахах

      Ответить
  9. starikov 15.10.2013 at 22:09 #

    Интересное наблюдение)
    Я вот тоже хотел бы сбросить пару кило, только не с животика, а с ляшек 😀
    О дальнейших результатах, пожалуйста, тоже напишите..

    Ответить

Добавить комментарий

Дорогие друзья! Подписаться очень просто:
1) введите свой email в поле, приведенное ниже;
2) затем появится окошко с контрольными буквами или цифрами, их нужно ввести, чтобы показать, что вы не робот, а живой человек;
3) на указанную вами почту придет письмо c темой Activate your Email Subscription to: Uehali.com, кликните на ссылку, которая там будет, — и вуаля, подписка подтверждена!
С нами уже более 2100 человек!
Введите ваш email:
×